• admin

В поисках счастья: истории, в которые мы слишком долго верили


Все мы рассказываем себе разные истории. Порой они светлые, но часто - темные, становящиеся непреодолимой преградой на пути к счастью. Но... непреодолимой ли?

Я знаю одного мужчину, обожающего вязать. Одеяла, шарфы, свитера, шапочки… он вяжет все подряд, под настроение. Он вполне мог бы выбрать себе более «мужественное» хобби — к примеру, восстановление винтажных машин или охоту. Но этот мужчина продолжает заниматься тем, что делает его счастливым — вязанием. Почему? Потому что он начал заниматься вязанием, когда был еще совсем маленьким мальчиком, и оно понравилось ему еще тогда. И теперь вязание в определенной — и немалой — доле является частью того, кто он такой.

По мере того, как он рос, из мальчика превращаясь в подростка, он все чаще и сильнее осознавал, что вязания — довольно необычное хобби для мальчиков, парней и мужчин. Как часто говорил его старший брат: «Вязание — это хобби для девочек или мальчиков, которые любят наряжаться в платья и носить туфли на высоких каблуках». Но со временем, выслушав множество насмешек со стороны друзей, знакомых и даже родственников, он набрался смелости задать себе один простой вопрос: «Разве те мнения, которые высказывают окружающие люди по поводу вязания, имеют какое-то отношение к тем чувствам, которые оно дарит мне, как хобби?» И он сразу же понял, что ответ на это вопрос очень простой и короткий: «Нет!» И с тех пор он продолжал наслаждаться своим хобби, делающим его счастливым, не чувствуя каких-либо угрызений совести.

Истории, факты и ожидания

Любопытно наблюдать за тем, как мы принимаем те или иные решения в нашей жизни. Порою мы следуем нашему сердцу и выбираем самое осмысленное, что можно сделать в любой ситуации — выбираем то, что делает нас счастливым. Но куда чаще мы отвлекаемся на голоса наших страхов и несбыточных ожиданий, особенно вызванных культурой и обществом, в которых мы обитаем, и мы выбираем то, что больше всего соответствует этим страхам и ожиданиям — то, что в конечном итоге не делает счастливым ни нас, ни кого бы то ни было еще.

Мужчина, любивший вязать, последовал зову своего сердца, и продолжил заниматься вязанием даже тогда, когда столкнулся с культурными и социальными ожиданиями, предполагавшими, что он должен как можно быстрее отказаться от этого хобби. Но он проявлял эту открытость разума далеко не всегда, и не во всех обстоятельствах. К примеру, он практически всю жизнь верил в то, что однажды он непременно найдет свою «вторую половинку». Более того, он «знал», какой она будет — до мельчайших подробностей.

Тот ее образ, который он вбил себе в голову в подростковом возрасте, с тех пор не очень-то изменился. Да и с тех пор, как он рассказал мне о нем за чашечкой кофе несколько месяцев назад, в нем вряд ли произошли какие-то изменения. Вот как звучало начало рассказа об этой его мечте:

«Я всегда мечтал о дне, в который я встречу свою идеальную «вторую половинку». Она будет умной и стильной, а заодно сексуальной и атлетичной. И она будет интересоваться теми же хобби, что и я. Мне все равно, какого она будет вероисповедания, главное, чтобы у нее был открытый разум и честное сердце. Но она совершенно определенно будет чистюлей и аккуратисткой, потому что я совсем не такой, и мне нужен кто-то, кто сможет дополнить меня в этом плане.

И она будет любить спать в обнимку со мной под теплым одеялом. Потому что нам будет всегда хотеться обнять друг друга темной и холодной ночью, и лежать вместе, и гладить друг друга, и смеяться, и болтать о всякой всячине. И мы будем каждый вечер говорить о людях, о странах, о нашей жизни и общем будущем, пока не уснем.

А еще для нас будет совершенно не важно, сколько кто из нас зарабатывает, потому что мы будем безумно любить друг друга. Она будет знать это, и я буду знать это, и мы будем довольствоваться тем, что у нас есть — и друг другом»…

Порою мы рассказываем сами себе просто невероятно прекрасные истории, не так ли? Они завораживают нас. Они сбивают нас с ног и заключают в объятья. Они убеждают нас в том, что стоит нам с головой нырнуть в новые личные отношения, купить что-то дорогое, или устроить себе вечер свиных ребрышек барбекю и импортного пива — словом, заняться чем-то, что временно отвлечет наш измученный разум от реальности — и это каким-то образом поможет нам отыскать то, что мы искали все это время.

Проблема в том, что реальность — это не что-то временное, от чего можно отмахнуться. Реальность — она, ну… реальна и постоянна. Эти новые отношения заставят наше сердце трепетать от счастья… пока их новизна не пройдет. Вы с головой уйдете в освоение нового дорогого гаджета… пока он не станет привычным и неинтересным. Жирные свиные ребрышки и пара-тройка литров пива утешат… до самого утра, когда обернутся похмельем.

Освобождение от лишнего

Мужчина, любящий вязать, мало-помалу начал осознавать временную, ограничительную природу историй, которые мы рассказываем сами себе, хотя ему предстоит проделать еще очень и очень долгий путь. Почему он начал это осознавать? Да потому, что окончание его рассказа об идеальной «второй половинке» — рассказа, началом которого я поделился с вами чуть выше — оно не об идеальной женщине, а о реальной. О женщине, которая была совершенно замечательной, да вот только не вполне соответствовала въевшемуся в подсознание образу из рассказанной им себе истории. И он никак не мог заставить себя отказаться от идеальной женщины из своего воображения ради замечательной женщины, которая все это время была совсем рядом с ним. Всего несколько недель назад он понял это… да вот только время было упущено, и женщина, устав ждать, отправилась по жизни дальше своей дорогой…

Здание его жизни сотряслось до самого фундамента, его сердце было разбито… но он нашел в себе достаточно силы воли, чтобы продолжить идти дальше. День за днем он начал возвращать себе себя настоящего — себя, которого он знал, когда был моложе, до того, как он начал рассказывать себе завиральные истории или верить в истории, страхи и ожидания окружающих людей. И он понял, что эта его личность была чистым листом, листом, позволяющим чувствовать и ценить все таким, какое оно есть, не смотря через намертво закрытые на замок искажающие очки чужих и своих историй.

Это возвращение себе себя же идет не так уж быстро или просто — прежде всего потому, что ему до сих пор трудно представить жизнь без этих историй и ожиданий. Он едва помнит, какой была его жизнь без лишних историй, страхов и ожиданий. Но в глубине души он знает, что когда-то был свободен от всех них, что он был свободным, и жил в свободном мире. Именно тогда он открыл для себя вязание, ставшее для него одним из главных источников счастья. И он знает, что если он хочет когда-либо еще полюбить что-то или кого-то так же, как когда-то полюбил вязание, он должен вернуться в мир, не отягощенный историями и ожиданиями. Мир, в котором можно обрести счастье.

Замечательное место

Когда я поделился этой историей с небольшой группой VIP-посетителей на нашей недавней конференции «Думай лучше, живи лучше», женщина по имени Энни подняла руку и сказала (я делюсь ее словами с ее разрешения):

«Этот «мир, не отягощенный историями»… Мне нравится это определение! И я даже могу рассказать, почему — ведь оно, как нельзя лучше, подходит к моей ситуации.

В 2014 году мой муж получил травму головы, полностью стершую его долгосрочную память. Он не помнил ничего раньше лета этого года — включая нашу совместную жизнь. Но он все равно знал, что он любил меня. Это было словно внутреннее, инстинктивное знание. То же самое случилось и с его любимыми занятиями и хобби — они остались такими же, какими были до травмы, хотя он совершенно не помнил, как ими занимался до 2014 года.

История жизни моего 50-летнего мужа насчитывает всего четыре года, и это сделало его очень счастливым человеком. Каждый день он понемногу открывает себя заново. Он словно частично вернулся в детство (со всей его искренностью и готовностью познавать новое), и находиться с ним рядом очень приятно — он воодушевляет одним своим присутствием. Думаю, он воплощает собой тот самый «мир, не отягощенный историями», и я могу искренне засвидетельствовать — это действительно замечательное место».

Мы поблагодарили Энни за ее историю, а после открыто попрактиковались в том, чтобы ставить под сомнение свои собственные истории, и отпускать их. Вот до чего мы договорились вместе:

Как отказаться от историй, тянущих назад

Перво-наперво мы должны понять, что очень и очень многих недопонимания в этой жизни можно избежать, если просто остановиться на минуту и спросить себя: «А что еще может это значить?» Замечательный и очень практичный подход к таким ситуациям мы позаимствовали у известного исследователя Брене Браун, и с тех пор мы применяем его в нашем общении с индивидуальными клиентами и участниками конференций. Мы называем этот подход «Я говорю себе, что…».

Подход «Я говорю себе, что…» предваряющий взгляд со стороны на беспокоящие нас мысли, создает множество возможностей для озарений — озарений, во время которых наши клиенты и участники конференций зачастую восклицают в голос «Так вот оно что!»

Вот, как работает метод «Я говорю себе, что…»: вы можете применять его к любой сложной жизненной ситуации или обстоятельствам, в которых сомнения и тревоги начинают занимать все ваши мысли. К примеру, представьте, как кто-то, кого вы любите (муж, жена, парень, девушка и так далее) не позвонил вам в обед (хотя обещал позвонить), а теперь с обеда прошел целый час, и эта ситуация вас дико бесит, так как вы совершенно определенно не стоите у него на первом месте в приоритетах. Когда вы поймаете себя на подобной мысли, скажите себе следующее: «Я говорю себе, что любимый человек не позвонил мне потому, что я у него определенно не на первом месте».

А потом задайте себе эти вопросы:

Можно ли быть полностью уверенным в правдивости этой фразы?

Как она заставляет меня чувствовать и вести себя?

Может ли происходящее быть вызванным какой-то другой причиной, а не той, в которой я себя убеждаю?

Не торопитесь. Дайте себе время все это обдумать. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с другой стороны! «Я говорю себе, что…» и связанные с этим методом три вопроса дают вам инструменты для взгляда со стороны и повторного обдумывания любой тревожащей или проблемной ситуации, которая может возникнуть в вашей повседневной жизни. Он позволяет вам бросить вызов историям, подсознательно рассказываемым нам нами же самими, и взглянуть на реальность с новой, более объективной стороны.

И со временем это позволит вам отказаться от историй, которые не идут на пользу ни вам, ни тем, кто вас любит, и кого любите вы.

А теперь настал черед практики в этом… для вас!

И, если у вас есть минутка, нам бы хотелось знать, что вы думаете об этой статье, и насколько она применима к вашей жизни и историям, которые вы себе рассказываете.

Перевод статьи Where Happiness is Found: The Stories Too Many People Believe for Too Long

Источник

#статья #впогонезасчастьем #счастье #какнайтисчастье

Просмотров: 48

© 2013-2020 ЕДИНАЯ ЖИЗНЬ. Copyright. Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на сайт авторов www.edinayazhizn.com. Все права защищены. All rights reserved.

При посещении сайта edinayazhizn.com Вы принимаете Политику конфиденциальности

Центр духовного развития сознания "Единая Жизнь" - Духовное и  Трансцендентное образование! 

admin@edinayazhizn.com

Идейный вдохновитель - Надежда Надлер.

Девиз: Каждый должен быть счастливым!

Сайт является информационно-развлекательным. Возрастная категория 18+