• admin

Радость против счастья: в чём разница и можем ли мы достичь и того, и другого?


Чего вы хотите больше всего в жизни?

Нам всем неоднократно задавали этот вопрос. Для большинства из нас ответ прост – жить счастливо. Мы хотим достичь счастья, и хотя у каждого имеются свои представления о счастье, эта поразительная эмоция остаётся неизменной.

Но почему мы никогда не отвечаем: «Жить в радости?» или «Радоваться».

Хотя понятия «счастье» и «радость» очень похожи и могут относиться к одной и той же категории, они вызывают у всех разные эмоции. Всё зависит от ситуации.

Радость – это эмоция, вызываемая благополучием, успехом, удачей или перспективой обладать тем, что вы желаете.

Счастье – это состояние благополучия и удовлетворённости; приятный и удовлетворяющий опыт.

Имейте в виду, что это словарное определение, однако мы обладаем возможностью определить, что радость и счастье значат лично для нас.

Радость – это эмоция. Это простая, лёгкая искра, которая выходит за пределы нашего тела и оставляет ощущение хороших вибраций. Она не несёт с собой ни бремени, ни ожиданий.

Счастье – также эмоция – обычно сопровождается привязанностью к идее, конечному результату или переживанию. Таким образом, это оказывает сильное давление на наше подсознание. Как правило, если наши ожидания не оправдываются, это влияет на наше счастье в разных сферах жизни.

Есть множество способов восприятия счастья и радости и того, как мы можем достичь и того, и другого в своей жизни. Но сначала давайте обратимся к тому, что известно как цель.

Определение целей

В нашей жизни должно быть много целей, а не одна. Мы находим цель в страстных увлечениях и вещах, которые заставляют нас чувствовать себя живыми.

По мере того как мы приобретаем больше опыта в карьере, отношениях, партнёрстве и повседневном существовании, наша цель может меняться. Она может сменить направление, но якорь, который не позволяет нам отступить от собственных ценностей, является ключом к пониманию того, что делает нас счастливыми.

С учётом вышесказанного, существует много способов восприятия счастья и радости и того, как они могут переплетаться в нашей жизни.

Способы восприятия счастья и радости

1. Счастье – это цель, радость – отношение

Представьте себе жизнь вашей мечты.

Это видение – ваша цель.

Являются ли путешествия и свобода неотъемлемой составляющей вашего видения? Или, может быть, это стабильность и комфорт в окружении близких? Вашим видением может быть жизнь в уютном коттедже, окружённом роскошным зелёным садом, в Европе или работа на компанию из списка Fortune 500 в Нью-Йорке.

Каким бы ни было ваше видение, не игнорируйте его. Ваше видение – это пункт назначения, это ключ к пониманию вашего счастливого места и того, какие шаги нужно делать, чтобы приблизиться к этому.

Один из способ восприятия счастья и радости – это рассматривать счастье как конечную цель или конечный пункт назначения, в то время как радость – это вехи, ведущие к конечной цели.

Радость, с другой стороны, беспечна и проста. Оно приходит и проходит, не будучи «конечным пунктом назначения», потому что радость – это отношение.

2. Счастье и радость идут рука об руку

«Счастье подобно разноцветным мыльным пузырям, парящим в воздухе – оно восхитительно и неизбежно мимолётно. Радость – это кислород, присутствующий всегда». – Даниэль Лапорт

Иногда мы оказываем слишком много давления на представление о «счастье», ожидая, что оно придёт самым грандиозным способом. Правда в том, что мы никогда не будем счастливы, если не будем практиковать радость.

Благодарность – это способ видеть радость в мелочах. Существует много способов практиковать благодарность, такие как ведение дневника или искусство вычитания. Их цель – научиться смотреть на вещи в меньшем масштабе.

Взгляд на общую картину может быть подавляющим, поскольку мы можем иногда застревать в негативе.

Найдите время, чтобы взглянуть на мелочи, которые оказывают значительное влияние на наш мир, такие как доступ к чистой воде или наличие транспортных средств, которые доставляют нас на работу и с работы. Мы занимаемся повседневными делами, не задумываясь ни на секунду о том, что было бы, если бы у нас не было такой роскоши?

Чем больше вы практикуете благодарность, тем легче вам видеть простые радости в вашей повседневной жизни.

3. Одно требует контроля, другое – нет

Жизнь состоит из вещей, которые мы можем контролировать и с которыми мы не можем этого делать. Жить также означает учиться ориентироваться в жизни, когда мы теряем контроль.

Согласно отчёту, опубликованному в «Журнале личности и социальной психологии», «автономия» – «ощущение, что ваши жизнь – привычки и деятельность – выбираются и одобряются исключительно вами» – является главным фактором, определяющим счастье.

Когда речь идёт о счастье, мы иногда оказываемся в ловушке в те моменты, когда считаем, что «Х» непременно приведёт к «Z» (счастью):

Я буду счастлив, когда у меня будет больше денег. Я буду счастлив, когда у меня будет больше времени. Я буду счастлив, когда приобрету дом.

В данном случае деньги, время и дом выступают в качестве «целей», которых мы хотим достичь, чтобы чувствовать себя удовлетворёнными. Это также то, что мы можем контролировать.

С другой стороны, расставание или смерть любимого человека – это глубокие моменты, когда мы осознаём, что есть вещи, которые неподвластны нашему контролю. Тем не менее, есть способы зажечь радость даже в самые мрачные моменты.

В случае смерти вы славите память и жизнь ушедшего человека. Вы делитесь историями о нём, храните их в воспоминаниях, из чего проистекают эмоции любви. Любовь, радость и благодарность переплетаются друг с другом.

Расставаться непросто, потому что мы застреваем между тем, что мы могли бы сделать по-другому, и тем, что было сделано. Вы по-прежнему можете ощущать радость, переживая разрыв: она заключается в том, чтобы ценить мелочи, присутствующие в вашей повседневной жизни, будь то чашка горячего кофе, утренняя пробежка или рисование.

4. Вы можете ощущать радость и не быть счастливыми

Вы по-прежнему можете ощущать радость в несчастливом месте.

Я проработала несколько лет в отрасли, которая не соответствовала моим интересам. Тем не менее, мне нравились мои коллеги, и я могу сказать, что работа в отеле дала мне прочную базу.

Тем не менее, в то время я была ослеплена тем фактом, что это было не то, чем я хотела заниматься. Я хотела работать в средствах массовой информации, и регистрация гостей была далека от того, что я представляла как моё «счастливое место».

Какое это имеет отношение к счастью и радости? Вы всё ещё можете чувствовать радость благодаря своим действиям, потому что ваши действия – это то, что соответствует вашим ценностям.

Беседуя с гостями, я поняла, что нахожу радость в общении с людьми. Именно благодаря эффективной командной работе я почувствовала радость от пребывания в сплочённом коллективе. Моей ценностью было иметь сильную трудовую этику.

Все эти осознания привнесли ясность, потому что они вызывали у меня эмоции, которые помогли мне найти причины, почему я не увольнялась, когда чувствовала, что «не хочу быть здесь». Это убедило меня в том, что мне нравится оказывать людям радушие и гостеприимство.

Эти скрытые вещи можно найти, только если вы отойдёте от общей картины. Как только вы поймёте, что ваши действия играют важную роль в доставлении радости, вы начнёте понимать, что счастье – это всего лишь конечный пункт назначения, который заставляет вас быть подотчётными своим целям.

Заключительные мысли

Радость и счастье существуют по важной причине – чтобы позволить нам жить полноценной жизнью.

В то время как одно несёт ответственность за наши цели и желания, другое – это естественный инстинкт, эмоция.

Внешние факторы и ситуации всегда будут влиять на то, как мы воспринимаем счастье и радость, но нужно просто жить и наслаждаться этим.

Источник

#статья #счастье

Просмотров: 84

© 2013-2020 ЕДИНАЯ ЖИЗНЬ. Copyright. Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на сайт авторов www.edinayazhizn.com. Все права защищены. All rights reserved.

При посещении сайта edinayazhizn.com Вы принимаете Политику конфиденциальности

Центр духовного развития сознания "Единая Жизнь" - Духовное и  Трансцендентное образование! 

admin@edinayazhizn.com

Идейный вдохновитель - Надежда Надлер.

Девиз: Каждый должен быть счастливым!

Сайт является информационно-развлекательным. Возрастная категория 18+